Hermosillo, Sonora; 31 de diciembre de 2025.-Empezar el 2026 con dolor de cabeza y nÃuseas no es el mejor augurio. Aunque en Sonora confiamos ciegamente en el menudo rojo para «revivir», los mÃdicos aseguran que la clave no es la cura, sino la prevenciÃn.
Para evitar la temida «cruda» del 1 de enero, existen trucos biolÃgicos infalibles que debes aplicar desde la noche del 31:
- Blindaje estomacal: Nunca bebas con el estÃmago vacÃo. Comer alimentos ricos en grasas saludables (como aguacate o nueces) antes de empezar retrasa la absorciÃn del alcohol en la sangre.
- La regla 1×1: Intercala un vaso de agua simple por cada copa de alcohol. Esto combate la deshidrataciÃn, que es la causa principal del dolor de cabeza.
- Cuidado con el azÃcar: Evita mezclar alcohol con bebidas muy dulces o energÃticas; el azÃcar disfraza el efecto etÃlico y empeora la resaca.
- Elige colores claros: Bebidas oscuras (whisky, vino tinto) contienen mÃs congÃneres, sustancias que intensifican el malestar al dÃa siguiente, comparadas con bebidas claras (vodka, ginebra).
Tu «yo» del futuro te agradecerà seguir estos pasos.