Ante las altas temperaturas que se prevÃn en Sonora durante las prÃximas dos semanas, el director de EpidemiologÃa de la SecretarÃa de Salud, Universo Ortiz Arballo, ha emitido una serie de recomendaciones para proteger a la poblaciÃn del calor extremo.
Consejos clave:
- HidrataciÃn: Consuma al menos 2.5 litros de agua al dÃa para mantenerse bien hidratado.
- Evitar el sol intenso: Limite las salidas entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando la radiaciÃn solar es mÃs fuerte.
- Vestimenta adecuada: Use ropa ligera y de colores claros, ademÃs de sombreros o gorras para protegerse del sol.
- ProtecciÃn solar: Aplique bloqueador solar con un factor de protecciÃn de 50 o mÃs.
SÃntomas a tener en cuenta:
Ortiz Arballo advirtià sobre los signos de un posible golpe de calor, que incluyen:
- Aumento de la temperatura corporal, con fiebre superior a 40 grados.
- DesorientaciÃn o incoherencias.
ActuaciÃn rÃpida:
Si se detectan estos sÃntomas, es vital actuar de inmediato:
- Lleve a la persona a un lugar a la sombra.
- Moje ligeramente su cabeza para ayudar a reducir la temperatura.
- Llame al 911 para que la Cruz Roja proporcione primeros auxilios y traslade a la persona a un hospital si es necesario.
âEs crucial actuar rÃpidamente, ya que podrÃa requerir atenciÃn mÃdica profesionalâ, concluyà Ortiz Arballo.