En el marco del DÃa Mundial de la AlimentaciÃn, la SecretarÃa de Salud de Sonora (SSP) hace un llamado a la poblaciÃn para adoptar una dieta balanceada, esencial para la prevenciÃn de enfermedades.
La SSP subraya que una correcta alimentaciÃn debe incluir un consumo mÃnimo de grasas, sales y azÃcares, y aumentar la ingesta de verduras, frutas y granos integrales. AdemÃs, se recomienda beber al menos ocho vasos de agua al dÃa.
Entre los padecimientos que se pueden prevenir con una alimentaciÃn adecuada se encuentran la obesidad, el sobrepeso, la diabetes, la hipertensiÃn y problemas cardiacos.
Para iniciar un cambio hacia una dieta mÃs saludable, se sugieren acciones simples, como asegurarse de desayunar, comer y cenar todos los dÃas, complementando cada comida con colaciones saludables.
Apoyo Nutricional
La SSP tambiÃn destaca la disponibilidad de ClÃnicas Integrales de NutriciÃn en diversas localidades, donde un equipo de profesionales ofrece asesorÃa nutricional gratuita para la poblaciÃn no derechohabiente. Estas clÃnicas estÃn ubicadas en Hermosillo, Ciudad ObregÃn, Nogales, Caborca y Cananea.
Adoptar hÃbitos alimenticios saludables es clave para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades en la comunidad.