Hermosillo, Sonora; 25 de diciembre de 2025.- Pasada la euforia de la Nochebuena, el intercambio de regalos y la cena, muchos sonorenses despiertan este 25 de diciembre no solo con cansancio fÃsico, sino con una carga de estrÃs acumulado conocida como «burnout navideÃo». PsicÃlogos advierten que la presiÃn por la «felicidad obligatoria» y la logÃstica de las fiestas pueden pasar factura a la salud mental.
Para disfrutar de un verdadero descanso hoy y prepararse para el AÃo Nuevo, los expertos recomiendan tres claves: primero, la desconexiÃn digital (evitar ver redes sociales para no compararse con las celebraciones ajenas); segundo, el «JOMO» (Joy of Missing Out), o el placer de quedarse en casa sin compromisos sociales por un dÃa; y tercero, reconectar con hÃbitos simples como una siesta reparadora o una caminata al aire libre.
Recuperar el equilibrio hoy es esencial para cerrar el 2025 con energÃa y no empezar el 2026 en nÃmeros rojos emocionales.
Lee la guÃa completa de bienestar aquÃ: www.puntomedionoticias.mx