- La SSP exhorta a vacunarse para disminuir riesgos
Ante la Ãpoca donde las enfermedades respiratorias son mÃs comunes, la SecretarÃa de Salud (SSP) recomendà a la poblaciÃn protegerse antes de salir de casa, evitando los cambios bruscos de temperatura, salir bien abrigados y consumir frutas y verduras.
Para proteger al organismo es importante vacunarse en esta temporada contra la influenza y el covid-19, principalmente los grupos mÃs vulnerables ante esta enfermedad, que son los menores de 5 aÃos de edad y adultos mayores de 65 aÃos, asà como grupos de interÃs como mujeres embarazadas, quienes viven con VIH, con un sistema inmunolÃgico comprometido, entre otros.
Otra medida preventiva es beber mÃnimo ocho vasos de agua al dÃa, aunque no tenga sed; consumir frutas ricas en vitamina C y diversas verduras, lo que ayuda a que el organismo se proteja ante las enfermedades respiratorias.
Abrigarse bien antes de salir de casa es de suma importancia para evitar los cambios bruscos de temperatura, por ello hay que usar ropa tÃrmica, chamarra, gorro, bufanda, y en caso de ser necesario, cubreboca.
Los sÃntomas mÃs frecuentes de enfermedades respiratorias son: dolor de cabeza y detrÃs de los ojos, cansancio, dolor muscular, irritaciÃn, dolor de garganta, entre otros.
Ante esto hay que evitar automedicarse y acudir al mÃdico para descartar o confirmar la enfermedad y llevar un tratamiento adecuado.